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ESTIRAMIENTO CONSCIENTE



El Estiramiento Consciente es una nueva disciplina con una metodología que reúne ejercicios de terapias corporales y artísticas. El objetivo es mejorar la postura y aliviar dolores de tensiones musculares.
Esto se consigue gracias a hacer consciente la correcta alineación del esqueleto y realizar los ejercicios de estiramiento desde una posición saludable teniendo en cuenta las características de cada cuerpo.
La dinámica de las sesiones no se centra exclusivamente en el alargamiento muscular y calentamiento articular. También se trabaja el ritmo,  la coordinación y el equilibrio con rutinas de ejercicios en los que la música juega un papel importante.
La fuerza y tonificación muscular se trabaja sin pesos añadidos, se ejercitan brazos, piernas, glúteos y abdominales a la vez que se está trabajando la flexibilidad y mientras se realizan ejercicios de movilidad articular.
La respiración además de estar presente en los ejercicios dinámicos, tiene un papel protagonista en la relajación final, en la cual se terminan de desbloquear las tensiones internas con el masaje que produce la vibración de la propia voz.
 Se propone un espacio de confianza donde poder liberar el estrés acumulado a lo largo del día y donde aprender a escuchar, entender y atender al cuerpo.

Clases de MODERNO y FUNKY




Ven a Bailar... cada Lunes y Miercoles de 7 a 8
Sala 1 - Profesor MODERNO: Mingo Ruano Minelli
Sala 2 - Profesor de FUNKY: Alvaro Segura Fleitas



Baile Latino Individual y en pareja

CONFIRMA TU ASISTENCIA POR TELÉFONO: CRISTINA 658937556 

 DANZA LATINA SIN PAREJA
Ven a probar
Se trata de un trabajo rítmico y corporal para adquirir formación en salsa, bachata, merengue, samba...a base de series de pasos, sin necesidad de pareja.





  - Salsa ideal para bailar Individual o en pareja -

RECUERDA QUE TAMBIEN ESTÁN DISPONIBLES LAS CLASES DE:
FUNKY impartido por el Profesor Titulado en Danza Sr. Alvaro Segura Fleita
MODERNO impartido por el Profesor Titulado en Danza Sr. Mingo Ruano Minelli
 TODOS LOS LUNES Y MIERCOLES A LAS 7 DE LA TARDE
Más información al teléfono 620745353 Natalia Ruiz

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